Atelier d'auto-massage

Description du service

Apprenez à prendre soin de vous grâce à des techniques simples et accessibles d’auto-massage. Cet atelier d’auto-massage est conçu pour vous accompagner dans la gestion des petits maux du quotidien et favoriser un mieux-être global. Vous y découvrirez comment utiliser vos mains pour apaiser le corps et l'esprit. Nous aborderons les thématiques suivantes : Troubles du sommeil : Techniques pour calmer l'esprit, relâcher les tensions et favoriser un endormissement serein. Troubles du transit : Gestes spécifiques pour stimuler la digestion, apaiser les ballonnements et réguler le transit. Gestion du stress : Auto-massages ciblés pour relâcher les tensions musculaires et retrouver une sensation de calme intérieur. Gestion des émotions : Apprenez à apaiser les émotions intenses et à retrouver votre équilibre émotionnel grâce à des points de pression spécifiques. Gestion du poids : Techniques de stimulation pour activer la circulation, améliorer la digestion et soutenir une démarche de mieux-être corporel. Cet atelier est l'occasion parfaite de vous reconnecter à vous-même, d'apprendre des gestes bienveillants et de développer une routine de soin simple et efficace pour un mieux-être durable.